#護眼食物推介 - 維他命A
2025-02-26 13:45
#EyeComfi護眼資訊
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成日話要護眼 究竟要點樣做先可以護眼？🤔
一連4個post 小編同你介紹 食嘢方面點樣可以護眼！👀
今日介紹嘅係維他命A🤩🤩
維他命A有咩用？
✅維他命A係構成視網膜感光物質嘅重要元素
✅對維持正常視力及昏暗光線有重要幫助
吸收不足維他命A有咩後果？
👀有機會患上夜盲症：弱光底下無法快速恢復
👀無法分泌眼淚 眼角膜受損：維他命A助眼黏膜細胞分泌眼淚 長期造成細胞乾裂
有咩食物含有豐富維他命A？
一般分為植物攝取或動物攝取
肝臟 魚肝油蘿蔔 南瓜枸杞