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#EyeComfi護眼資訊
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成日話要護眼 究竟要點樣做先可以護眼？🤔
一連4個post 小編同你介紹 食嘢方面點樣可以護眼！👀
今日介紹嘅係維他命C🤩🤩

維他命C平時就聽得多 佢係功效相信大家都聽唔少 但你又知唔知其實維他命C都有護眼嘅功效？😼

✅抗氧化
中和自由基 避免眼睛受氧化傷害

✅防紫外線傷害
防止眼角膜受紫外線傷害

✅強化水晶體
為眼球屈光結構 主要成份為膠原蛋白 而維他命C為膠原蛋白的主要元素

有咩食物含有豐富維他命C？😻
可以食天然食物如水果或蔬菜攝取維他命C 例如 苦瓜 西蘭花🥦士多啤梨🍓橙🍊


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